«Дюжина WPL»
Вот, начинаю рассказывать, что же это такое и «с чем это едят».
Примечание: « Дюжина WPL » — это общепринятое выражение у разных народов, которое применяется практически только к одному числу. Это число 13.
Оно считается несчастливым, невезучим, но в наших соревнованиях по экстремальному жиму по версии « Дюжина WPL» спортсмены бросают вызов предрассудкам и попытаются поднять, выбранный самостоятельно, вес штанги на 13 повторений, да еще в трёх подходах!
Положение о принципиальных особенностях выполнения упражнения в соревновательной версии «Дюжина WPL».
-
- Для соревновательной версии «Чёртова Дюжина» вводятся весовые категории:
у мужчин: до 60,00 кг; до 70,00 кг; до 80,00 кг; до 90,00 кг; до 100,00 кг; до 110,00 кг; до 120,00 кг; свыше 120,00 кг.
у женщин: до 50 кг; до 60 кг; до 70,00 кг; свыше 70,00 кг. - Спортсмены одной весовой категории соревнуются между собой.
- Вес штанги выбирается спортсменом самостоятельно, чтобы набрать наибольший тоннаж в этом подходе. Настоятельно советуем ориентироваться на тот вес штанги, который спортсмен сможет пожать не менее 13 повторений!
- По условиям соревновательной версии «Чёртова Дюжина» спортсмену необходимо поднять вес штанги не более 13-ти и не менее 8-ми повторений за каждый соревновательный подход.
- При прохождении процедуры регистрации, спортсмен письменно заявляет вес штанги на первый подход на бланке установленного образца.
- После окончания процедуры взвешивания участников проводится разделение выступающих спортсменов по потокам в весовых категориях.
- Количество спортсменов одного потока не должно быть меньше 8-ми участников и не превышать 15-ти человек. При большом количестве участников одной весовой категории возможно разделение участников на два, три и более потока. Если количество участников одной весовой категории изначально менее 8-ми участников, то возможно объединение двух и более весовых категорий в одном потоке.
- Соревнования одного потока обязательно проводятся по следующей системе: сначала все спортсмены этого потока выполняют первый подход поочередно в зависимости от величины возрастания заказанного веса, затем без дополнительного отдыха, приступают к выполнению второго, и соответственно, третьего подхода. Если, по стечению обстоятельств (травма участника, отказ от борьбы и т.д.), количество спортсменов одного потока менее 8-ми участников, то назначается время дополнительного отдыха между подходами до 5-ти минут.
- Секретарь соревнований обязательно должен озвучить начало предоставления дополнительного времени отдыха. Рекомендуемые команды:
«- Время для дополнительного отдыха 5 минут! Судьи и ассистенты могут покинуть свои места». Включается секундомер. За минуту до окончания времени дополнительного отдыха: «- Судьям и ассистентам занять свои места! Ассистентам установить вес штанги … (называется вес штанги в килограммах)! К этому весу для выполнения … (называется порядковый номер) подхода готовится … (называется фамилия спортсмена)».
После выполнения указанных действий старший судья на помосте оповещает секретаря соревнований о готовности: «- Вес готов!». Секретарь соревнований вызывает объявленного ранее спортсмена. И соревнования продолжаются в обычном ритме. - В зависимости от возрастания величины веса штанги в килограммах определяется очередность выхода спортсменов на помост. Первыми начинают своё выступление спортсмены, указавшие меньшие веса штанги. В случае равного заказанного веса штанги у двух или более участников одного потока первым будет вызван спортсмен с меньшим собственным весом.
- Вес штанги должен состоять из набора стандартных дисков. Наименьший, из которых по весу 1,25 кг. То есть, общий вес штанги должен быть кратным 2,5 кг. Например: 20 кг; 22,5 кг; … 95 кг; 97,5 кг; 100 кг; 102,5 кг; 105 кг; 107,5 кг и т.д.
- Не позднее, чем до начала вызова на помост спортсмена в первом и в третьем подходе можно один раз перезаявлять выбранный самостоятельно вес штанги, но не менее веса штанги, который был установлен для предыдущего участника! И не позднее сообщения секретаря соревнований о вызове данного спортсмена на помост!
Во втором подходе, выбранный самостоятельно вес штанги перезаказывать нельзя! - Все изменения веса штанги указываются в письменной заявке по форме утвержденного образца и подаются секретарю соревнований. Заявки в устной форме от спортсмена или его представителя не принимаются.
- После выполнения подхода участником вес штанги умножается на количество засчитанных повторений (не более 13-ти!) и полученный тоннаж заносится как конечный результат этого подхода.
- Соревновательный подход, в котором спортсмен выполнил (было засчитано в протокол) менее 8-ми повторений, считается равным значению «Ноль», то есть – подход неудачный. В общий суммарный тоннаж за этот подход сумма килограмм не начисляется!
- Старший судья на помосте после вызова спортсмена и принятия им стартового положения дает громкую команду «старт» спортсмен опускает штангу на грудь до полной остановки и сразу ее поднимает без команды на вытянутые руки судья подает кома» произноситься судьей восемь раз до команды «СТОП 8» следующие команды идут просто счет9-10-11-12-13 , если допущена ошибка судья счет повторяет , после команды 13 спортсмен держит штангу на вытянутых руках и ожидает команду судьи «на стойки» ,судья в момент выполнения упражнения начинает вести ведет громкий счёт, объявляя засчитанный повтор командой «СТОП 1». Если повтор не засчитан, судья может дублировать предыдущий счёт, если спортсмен не принял мер к исправлению ошибки, старший судья на помосте может дать команду: «-Стоп!», и, после остановки спортсменом подхода (обычно на выпрямленных руках наверху), кратко сформулировать основную ошибку спортсмена, например: «-Локти!» (или «-Таз!», «-Грудь!»), дает команду: «- Жим!» и ведет счёт дальше. Спортсмен имеет право попытаться набрать 13 зачётных повторений в подходе не считая неудачных попыток.
- После выполнения подхода, независимо от результата, спортсмен имеет право заявить на следующий подход вес штанги с изменениями в большую или в меньшую сторону. Так же, спортсмен вправе оставить предыдущий вес штанги без изменений.
- На принятие решения и подачи заявки веса штанги для следующего подхода спортсмену даётся время 2 (две) минуты! При непредставлении секретарю соревнований требуемой информации спортсмену оставляется предыдущий вес штанги без изменений.
- При определение победителей и призёров в каждой весовой категории «Чёртова Дюжина» учитывается суммарный тоннаж (СТ) в трёх соревновательных подходах одного спортсмена. То есть, суммируются тоннажи первого, второго и третьего подходов одного участника.
- Распределение занятых мест в каждой весовой категории производится от наивысшего показателя СТ среди всех участников этой весовой категории занявшего 1 (первое) место и остальные места- в порядке убывания показателя СТ.
- Разрядные нормативы в соревновательной версии «Чёртова Дюжина» присуждаются от показателя суммарного тоннажа в каждой утвержденной нормативами весовой категории на основании Протокола соревнований WPL.
- Звание «Мастер спорта» присуждается только действительным членам WPL на турнирах со статусом не ниже «Мастерский турнир».
- Регистрация рекордов WPL в соревновательной версии «Чёртова Дюжина» возможна только среди действительных членов WPL.
- Для соревновательной версии «Чёртова Дюжина» вводятся весовые категории: