Для участников соревнований в экстремальном жиме доступны веса штанги:
Для мужчин:
· Штанга 35 кг – для юниоров;
· Штанга 55 кг;
· Штанга 75 кг;
· Штанга 100 кг;
· Штанга 125 кг;
· Штанга 150 кг ;
Для женщин:
· Штанга 25 кг;
· Штанга 35 кг ;
· Штанга 45 кг ;
· Штанга 55 кг ;
Возрастные категории:
Возрастные категории:
1 Тинейджеры: 13-15, 16-17, 18-19
2 . Юниоры 20-23
3 . Открытая 24-39
4.. Ветераны 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79 и 80+
5. Военнослужащие действующие либо в отставке, МЧС, Милиция,
Весовые категории
a. Мужчины: 44 ; 52.0; 56.0; 60.0; 67.5; 75.0; 82.5; 90.0; 100.0; 110.0; 125.0; 140.0; свыше 140 кг.
b. Женщины: 44.0; 48.0; 52.0; 56.0; 60.0; 67.5; 75.0; 82.5; 90.0; свыше 90 кг.
Участники соревнований и регламент соревнований
Спортсмены должны иметь документы (государственного образца в подлиннике) удостоверяющие личность и возраст участника. Участники соревнований выступают в соревновательных номинациях, в соответствии с положением, правилами соревнований, очередностью по жеребьевке. Расписание последовательности выступления соревновательных номинаций на помосте определяется после окончания срока предварительных заявок, потоки выступления участников формируются так же после окончания приема заявок на участие в соревновании.
Каждый участник перед участием в соревнованиях должен проконсультироваться со своим врачом об участии в турнире. Все спортсмены выступают на свой страх и риск, осознавая, что могут получить серьезную травму. Организаторы WPLЛиги Мировой Силы не несут ответственности за состояние здоровья спортсменов, а так же риски, связанные с травмами и летальными исходами во время соревнований.
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены из всех регионов ближнего и дальнего зарубежья, достигшие 13 лет. Спортсмены, не достигшие 18 лет, допускаются до участия в соревнованиях только в сопровождении тренера или родителей, либо их законных представителей имея на руках письменное разрешение законных родителей либо опекунов.
форма одежды участников согласно технических правил соревнований федерации Лига Мировой Силы.
Заявки на участие и стартовый взнос
Предварительные заявки от спортсменов ОБЯЗАТЕЛЬНЫ.
Предварительные заявки на участие от команд должны быть высланы до момента окончания приема заявок, так же каждый спортсмен имеет право заявиться на турнире без предварительной заявки оплатив штраф в двойном размере за участие в номинации. Заявки высылаються на электронную почту либо на вайбер согласно положения о проведении турнира.
В заявке указывается: фамилия, имя, дата рождения, весовая категория, дивизион, город и команда, разряд либо звание, вес штанги с которым участник собирается выполнять упражнение либо один согласно правил либо с несколькими весами.
Экстремальный (МНОГОПОВТОРНЫЙ ЖИМ), ПРАВИЛА ЕГО ВЫПОЛНЕНИЯ
1. По итогам заявок спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований.
2. Спортсмену предоставляется 1 (одна) минута для начала выполнения попытки после вызова его на помост. Если он не начал выполнение попытки в течение этого времени судья—хронометрист объявляет команду «ВРЕМЯ!» («Время истекло!») и объявляется «НЕУДАЧНАЯ ПОПЫТКА!» и попытка не засчитывается. Когда атлет снял штангу со стоек в пределах отведенного времени, секундомер отсчета одна минута останавливается.
3. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Его обувь должна касаться поверхности помоста или блоков/подставок. Пальцы рук должны обхватывать гриф, лежащий на стойках, при этом большие пальцы обязательно обхватывают гриф. Такое положение тела должно сохраняться и во время выполнения упражнения.
4. После снятия штанги со стоек с помощью ассистентов, или самостоятельно, атлет должен ожидать сигнал разрешения начала выполнения упражнения от старшего судьи. При этом руки атлета должны быть полностью выпрямлены в локтевых суставах. В случае, когда атлет имеет старую травму, или его анатомические особенности не позволяют полностью выпрямить руки в локтевых суставах, он должен заранее уведомить об этом судей перед попыткой. Сигнал для начала выполнения упражнения подается сразу как только атлет примет неподвижное положение и штанга будет находиться в правильной позиции.
5. Время начала попытки совпадает с сигналом старшего судьи на помосте «СТАРТ», после чего включается основной отсчет времени для выполнения упражнения – 5 (пять) минут.
6. После получения сигнала атлет должен опустить штангу до груди, при этом гриф штанги должен обязательно коснуться груди, после чего атлет должен выжать штангу вверх на высоту полностью выпрямленных рук в локтевых суставах (в то положение с которого старший судья дал команду «СТАРТ!»).
7. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами не должно превышать 81 см (оба указательные пальцы должны закрывать отметки с внутренней стороны). В случае, когда атлет имеет старую травму, или его анатомические особенности не позволяют обхватить гриф на одинаковом расстоянии обеими руками, он должен заранее уведомить об этом судей перед попыткой. Брать штангу обратным хватом запрещено. Хват должен быть закрытым.
8. Для обеспечения твердой опоры ног атлет может использовать блоки/подставки не выше 30 см от поверхности помоста.
9. Счет после выполнения повторения спортсменом означает засчитанное повторение, если вместо следующего повторения звучит повторение счета и команда судьи, это означает, что спортсменом допущена ошибка.
10. Не расцениваются как ошибки перекос штанги, или отбив штанги, но в любом случае засчитанное повторение будет считаться после осуществления спортсменом фиксации штанги в положении «выпрямленные руки» без допущения других ошибок.
11. Атлету разрешается выдерживать паузу со штангой в положении на выпрямленных руках» и в положении «на груди».
a. Количество пауз—отдыха в положении «на выпрямленных руках» неограниченное.
b. Количество пауз—отдыха в положении «на груди» ограничено двумя разрешенными попытками.
c. Каждая попытка «отдых на груди» озвучивается секретарем соревнования после осуществления спортсменом незначительной паузы после опускания штанги на грудь.
d. При отдыхе в положении «на груди» гриф штанги должен располагаться не ниже мечевидного отростка грудины.
e. При отдыхе в положении «на груди» гриф штанги должен располагаться не выше ключиц.
f. Во время отдыха спортсмену разрешается:- изменять ширину хвата рук на произвольную (сохраняя закрытый хват со штангой);- отрывать и менять положение ступней ног;
12. после отдыха спортсмен обязан принять стартовое положение и выжать штангу до полной остановки на выпрямленные руки, этот жим в случае удачного идет в зачет, в случае если атлет не в состоянии выжать штангу самостоятельно судья останавливает выполнение упражнения и прекращает попытку , в зачет идет только поднятое правильно колличество повторений.
13.при выполнении упражнения в случае если судья три раза повторяет счет ( что говорит о неправильном выполнении упражнения) судья останавливает попытку командой стоп и указывает атлету на ошибку, после дает команду «старт» в случае если атлет повторит ошибку , судья прекращает попытку командой «Стоп» и подает команду «РЭК»(на стойки) в зачет идет только правильно поднятое количество повторений.
14.Если спортсмен принимает участие более чем в одной номинации, то ему предоставляется не менее 20 минут отдыха. Но возможны корректировки по желанию спортсменов.
Причины, по которым повторения не засчитывается
1. Начало упражнения без команды либо в команду головного судьи «Жим» Или «Старт». В этом случае звучит команда судьи «Стоп!». Эта команда также может применяться голову судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без надлежащей фиксации снаряда наверху.
2. Жим штанги без касания грифом туловища — звучит команда «Грудь».
3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения в команду «Жим» Или «Старт» — звучит команда «Локти!».
4. Не является ошибкой незначительное перемещения ног от опоры в любой момент выполнения упражнения, но не более половины тупни.
5. Не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки».
6. Количество пауз отдыха в положении «штанга в верха» ограничено. отдых в положении «Штанга на груди» — не более двух пауз.
7. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду «Стоп!» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват»
8. При неоднократном повторении ошибок судья прекращает попытку.
9. Умышленное касание грифом стоек лавки во время выполнения упражнения с целью облегчить завершения жима.
3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ.
1. Победители определяются в каждой весовой номинации.
2. Победителем становится тот атлет, который покажет высокий коэффициент атлетизма КА (КА-определяется: вес штанги умножаем на количество повторений и делимого на вес атлета). Остальные участники занимают места по мере уменьшения КА.
3. В случае равенства КА среди нескольких атлетов — самое высокое место присуждается атлету, который набрал наибольший тоннаж. В случае равенства тоннажа, высокое место присуждается атлету с меньшим собственным весом.
4. Если в ходе соревнований два или более спортсменов показали одинаковый результа побеждает тот, кто первым подошел к выполнению упражнения.
5. Судейская бригада
1. При выполнении упражнения Судей должно быть трое: старший судья и два боковых судьи.