1. ОБЩИЕ ПРАВИЛА
Соревнования между спортсменами проводятся, исходя из:
a) пола
b) веса тела
c) возраста
Правила распространяются на соревнования всех уровней: местных, национальных, региональных, мировых, или любых других соревнований которые проводит Лига Мировой Силы.
Каждый участник соревнований выполняет упражнение в трех попытках. Из этих трех попыток выбирается самый лучший результат не считая четвертой попытки, целью которой может быть только установление рекорда. Победителем в категории признается спортсмен, который показал максимальный результат. Остальные участники номинируются в убывающем порядке по результату. Спортсмены не поднявшие начальный вес в трех попытках выбывают из соревнований. Если два или более участников показывают одинаковый результат ,побеждает спортсмен с более легким весом.
Спортсмены соревнуются в рамках возрастных категорий, описанных ниже. Спортсмены любого возраста могут принимать участие в соревнованиях открытой возрастной группы:
1. Дети 8-12 лет
2 Тинейджеры: 13-15, 16-17, 18-19
3 . Юниоры 20-23
4 . Открытая 24-39
5.. Ветераны 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79 и 80+
6. Военнослужащие действующие либо в отставке, МЧС, Милиция,
Весовые категории
a. Мужчины: 44 ; 52.0; 56.0; 60.0; 67.5; 75.0; 82.5; 90.0; 100.0; 110.0; 125.0; 140.0; свыше 140 кг.
b. Женщины: 44.0; 48.0; 52.0; 56.0; 60.0; 67.5; 75.0; 82.5; 90.0; свыше 90 кг.
Спортсмен может подать заявку на установление рекорда только в пределах весовой категории, к которой он относится. Если в соревнованиях нет возрастных категорий, спортсмен, тем не менее, может подать заявку на установление рекорда в случае, если он соответствует возрастному критерию для установления рекорда.
Система раундов: применяется только система раундов. Каждый спортсмен должен сделать свой первый подход в первом раунде. Второй и третий подходы спортсмен выполняет соответственно во втором и в третьем раундах, даже не смотря на то, что любой из подходов мог быть неудачным в предыдущих раундах. Если попытка в раунде оказалась неудачной из-за ошибочно установленного веса штанги, по вине ассистентов, назначенных главным судьей соревнований или из-за неисправности оборудования, спортсмену предоставляется дополнительная попытка к заявленному весу в конце этого раунда.
В течение каждого раунда вес штанги постепенно возрастает. Случаев уменьшения веса быть не должно, за исключением ошибки. Спортсмену запрещается уменьшать вес в следующих попытках и следующих раундах.
Порядок выхода спортсменов на помост определяется весом штанги. Каждый спортсмен должен заказать начальный вес для упражнения при взвешивании до начала соревнований. Спортсмену разрешается только одно изменение веса в первом подходе в упражнении. Вес можно увеличить или уменьшить от первоначально заказанного, и тогда порядок подъемов в первом раунде должен быть соответственно изменен. Если спортсмен выступает в первой группе, то изменить вес можно не позднее, чем за 5 мин. до начала первого раунда в этом упражнении. Следующие группы пользуются этой возможностью не позднее, чем за 5 подходов, остающихся в конце раунда предыдущей группы в этом упражнении.
Предметы личной экипировки
Спортсмен использует трико аналогичное для борьбы, вело реты и футболку хб с коротким рукавом или без. Допускаются повязки на запястьях.
Общие правила:
1. Должна быть одета футболка (известная под названием «Т-шерт»), которая может быть без рукавов, или с короткими рукавами.
2. Женщины могут надеть короткие защитные трусы или трусики, а также фабричный или спортивный бюстгальтер. Футболки из грубого полотна не допускаются.
3. Костюм должен состоять из цельного по всей длине трико из эластичного материала с одним швом. Костюмы из джинса , изделия из грубого полотна не допускаются. Трико имеющее повреждения и сшитое плотной тканью запрезено.. Лямки костюма должны быть надеты на плечи спортсмена во время выполнения упражнения на соревнованиях. .
4. Головные уборы не допускаются.
5. Допускается размещение эмблем и логотипов на экипировке и костюме, если они не содержат информации оскорбительного характера.
6. Во время выполнения упражнения спортсмен должен надевать спортивную обувь, которая должна надежно фиксировать стопу. Металлические зажимы или изделия с шипами запрещены. Не допускается нанесение на обувь каких-либо смазочных материалов или посторонних веществ.
7.Применение налокотников , бинтов на локти – не допускаются.
8. Ткань бинтов может быть эластичной в плетении с полиэстером, хлопком, медицинским крепом отдельно, либо их комбинацией. Намотка резины или прорезиненных заменителей бинтов не допускается.
Бинты спортсмен использует следующим образом:
Запястья: допускаются к использованию бинты, не превышающие 1 м в длину и 8 см в ширину. Можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. одновременное использование напульсников и бинтов запрещено. К бинтам может быть прикреплена петля для большого пальца и липучки застежки. Ширина намотки от середины запястья вверх – не более 10 см и вниз от центра лучезапястного сустава – не более 2 см. Общая ширина намотки – не более 12 см.
9. Запрещается использовать медицинскую ленту или ее аналог где-либо на теле без официального разрешения рефери. Данные средства не должны использоваться для оказания помощи спортсмену при подъеме штанги. Пластыри не должны закрывать тыльную сторону ладоней при их повреждении.
Рефери может запретить спортсмену дальнейшее выполнение упражнений, если он считает, что спортсмену не следует продолжать выступление вследствие каких-либо полученных травм.
10. WPL ЛИГА МИРОВОЙ СИЛЫ не запрещает применение экипировки каких-либо определенных производителей. Если она соответствует требованиям, четко описанным в данном разделе, его применение на соревнованиях допускается.
11. Запрещено использование каких-либо посторонних веществ для обработки оборудования для пауэрлифтинга или помоста. Только магнезия предоставленная организаторами турнира может наноситься на тело или экипировку. Строжайше запрещается использование масла, мазей или другой смазки на теле, костюме или предметах личной экипировки.
12. Спортсмену запрещено бросать на помост или вблизи помоста капсулы от нашатырного спирта при их использовании.
Упражнение и правила его выполнения
1. Исходная позиция:
Спортсмен должен стоять лицом к передней части платформы.
Штанга должна быть расположена горизонтально на бедрах, с наружным захватом ладоней.
Ноги должны стоять ровно на платформе.
Руки должны быть полностью выпрямлены в локтях.
Плечи и ягодицы спортсмена должны вплотную прижиматься к стене или опоре во время упражнения.
Задняя часть пятки не может быть дальше чем 30 сантиметров от стены
2. После снятия штанги со стойки спортсмен должен двигаться назад к стене, что бы занять исходную позицию. Заняв исходную позицию спортсмен должен ждать сигнал главного судьи.
Сигнал будет дан, как только спортсмен займет неподвижную позицию и штанга будет правильно расположена. Сигнал главного судьи состоит из движения руки вверх и голосовой команды «Старт».
3. Как только дается команда, спортсмен должен полностью поднять штангу к подбородку.
4. Колени , пятки должны оставаться без движения, а плечи и ягодицы прижаты к стене во время всего упражнения.
5. Когда спортсмен займет конечную позицию, главный судья даст команду разрешающую опустить штангу. Команда состоит из движения руки вниз и голосовой команды «Даун».
6. По завершению упражнения колени должны быть неподвижны, а плечи и ягодицы прижаты к стене. Спортсмен должен ожидать сигнал главного судьи что бы вернуть штангу в исходное положение. Команда состоит из обратного движения рукой и голосовой команды «Рэк».
7. Ноги и бедра не могут быть использованы для помощи в выполнении упражнения.
8. Любое поднятие штанги будет засчитано как попытка.
Причины, по которым поднятый вес не засчитывается:
- Ошибка в соблюдении сигналов старшего рефери в начале выполнения упражнения или по его завершении.
- Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения
- Отрыв плеч (лопатки) или ягодиц от стены во время упражнения.
- Ошибка в принятии вертикального положения.
- Сгибание ног в коленях во время выполнения упражнения.
- Отрыв подошвы от помоста во время выполнения упражнения (вставание на носки или пятки)..
- Шаг назад, вперед или любые движения ногами.
- Использование мышц бедер или мышц спины при исполнении упражнения (подбрасывание штанги бедрами, прогиб поясницы и откидывание назад для дополнительной помощи).
- Движение локтей вперед при подъеме не является ошибкой.
- Общее
После команды “Rack” ассистенты могут помочь атлету вернуть штангу на стойки. Как только судья дал команду “Rack”, упражнение считается официально законченным.
Во время соревнований, проводимых на помосте, только атлету и его тренеру, членам жюри, исполняющим обязанности судьям, если это признано необходимым, другим официальным лицам и ассистентам разрешается находиться у помоста или в отделенной зоне для проведения соревнований.
Во время выполнения упражнения, на помосте можно находиться только атлету, ассистентам и трем судьям.
Тренеры обязаны находиться вне помоста, в определенном для них членами жури месте.
Атлеты должны бинтоваться и готовиться вне помоста. На помосте допускаются лишь незначительные поправки в форме, не требующие посторонней помощи. Кроме того, снятие бинтов, ремня и костюма должны осуществляться так же вне помоста. Нанесение магнезии на помосте запрещено, спортсмен обязан нанести соответствующий слой магнезии за его пределами и использовать ее в меру.
Попытки установить рекорды могут быть предприняты атлетом в любом из подходов при условии, что минимальное увеличение веса при этом составляет 1 кг.
Минимальный шаг между первой и второй попытками – 3 кг, далее не менее 1 кг.
На всех соревнованиях вес штанги должен устанавливаться с использованием наиболее тяжелых дисков, применимых при наборе конкретного веса.
Три неудачные попытки в упражнении автоматически исключают дальнейшее участие спортсмена в соревнованиях.
Ассистентам запрещено помогать атлету в принятии исходного положения в упражнении.
По окончании подхода атлет должен покинуть помост в течение 30 сек. При несоблюдении этого требования по решению судей поднятый вес атлету может быть не засчитан.
О любых физических недостатках либо увечьях атлета, которые могут привести к неспособности полностью следовать установленным правилам, должно быть доведено до сведения жюри до начала выступления группы этого атлета. Атлет, члены жюри и судьи должны совместно выработать наиболее приемлемые условия для выступления такого атлета. Глухота, слепота, увечья, которые могут препятствовать полному распрямлению и принятию вертикального положения являются примером для основания принятия таких особых условий.
Любой атлет или тренер, дискредитирующие спорт своим неправильным поведением на соревнованиях или вблизи соревновательного помоста, должен быть официально предупрежден. Если нарушение продолжается, жюри и судьи, могут дисквалифицировать атлета или тренера и сделать им указания покинуть место соревнования. Руководитель команды должен быть официально уведомлен о предупреждении и дисквалификации.
Все протесты на судейские решения, жалобы, относящиеся к ходу соревнований или по поведению любых лиц или лиц, принимающих участие в соревнованиях, должны подаваться членам жюри. Это должно быть сделано сразу же за действием, на которое подается протест или жалоба. Протест или жалоба должны быть лично заверены руководителем команды или тренером и поданы в присутствии одного из них или обоих. Принятие решений по таким жалобам возлагается на жюри. Если необходимо, члены жюри могут приостановить соревнования для рассмотрения протеста или жалобы. После надлежащего рассмотрения протеста, обратившийся с жалобой будет проинформирован о принятом решении и мерах. Решение жюри окончательно и не дает права на обращение в другой орган за апелляцией.